X Закрыть меню
МЕНЮ

Новости

ВЕЛИКИЙ/вызов. СЛАБО?

02 апр. 2021г.

Многие относятся к посту, как к периоду христианской жизни, когда нам стоит воздержаться от мяса, молочных продуктов, сладкого и прочего, но, начиная с этого поста, я предлагаю вам всем подойти к этому с другой стороны. Пост - это проверка себя, это вызов, который мы бросаем сами себе, так давайте сделаем это вместе!

Цели и задачи вызова крайне просты:

ПУНКТ 1: 1 Глава Евангелия в день

ПУНКТ 2: Чтение литературы не менее 10 страниц в день, это может быть развивающая литература, мотивирующая, классическая и т.д.

ПУНКТ 3: Тренировки + питание, тренируемся не менее 25 минут в день, например:
- можно бегать по утрам или вечерам
- work-out
- гимнастика

Без питания не получится ничего, поэтому мы отказываемся от сладкого, мучного, фастфуда, от всего того, что убивает наши труды на тренировках.

ПУНКТ 4: Этот пункт каждый выбирает сам, выбери то, что считаешь для себя нужным, действие, которое ты давно хочешь внести в свою рутину:
- вставать в 5 утра
- пить 2 стакана воды в день
Или же развиваем навык
- играть на гитаре 1,5 часа в день
- учить английскую грамматику 40 минут каждый день
- научиться делать украшения из бисера
В этом пункте главное - установить временные рамки, чтобы каждый день выделять определенное время для этого аспекта.

Что же делать, если не выполнил один из пунктов? Ты начинаешь все заново
И так до конца поста.

Если принимаешь этот вызов, то переходи на наш Telegram-канал:
https://t.me/greatpostchallenge , там мы будем друг друга поддерживать, поделимся , кто и что выбрал.

Я сам поделюсь там тем, что выбрал для себя, буду вести ежедневные влоги о том, как я справляюсь с трудностями этого челленджа.

Пишите в комментариях, кто готов измениться и принять этот жесткий вызов

Анонсы
Строим всем миром
Как нам помочь Галерея

Поиск по тегам: